Требования к безопасности на открытом ледовом катке

1. Для активного отдыха на катке рекомендуется одевать теплую спортивную одежду не стесняющую движения. Убрать из карманов посторонние предметы. Снять с себя предметы, представляющие опасность для других отдыхающих.
2. Во время катания избегать резкой смены направления движения, соблюдать безопасный интервал и дистанцию по отношению к другим катающимся.
3. Дети младше 12 лет допускаются на каток только в защитных шлемах и в сопровождении взрослых, которые обязаны ни при каких условиях не оставлять своих детей на катке без присмотра. Родители обязаны перед началом катания объяснить правила поведения своему ребенку и убедиться в том, что ребенок все понял и осознал. На основании этого, взрослые могут пройти на территорию ледового поля и сопровождать ребёнка на общих основаниях.
4. Посетители катка несут  личную  ответственность  за  любой ущерб,  принесённый другим посетителям,  ответственность за здоровье катающихся,  несчастные  случаи  и  травмы  на  катке  несет  посетитель, законный представитель несовершеннолетнего.
5. О любом  происшествии  на  объектах  активного  отдыха незамедлительно  сообщать  работникам,  обслуживающим  площадки. При  несчастном  случае  или  необходимости  медицинской  помощи звонить в службу приема и размещения и привлекать любого работника экстренных служб для оказания помощи.

Запрещается:

1. Выходить за пределы установленной зоны катания.
2. Использовать неисправный или поврежденный инвентарь.
3. Носить коньки  лезвиями  вверх  или  направленными  в  сторону отдыхающих. 
4. Заниматься подвижными  играми,  если  это  мешает другим катающимся.
5. Кататься на  большой  скорости.  Если  во  время  катания случилась  травма,  необходимо  обратиться  к  работникам  катка для оказания первой доврачебной помощи или вызова бригады скорой помощи.
6. Выходить на ледовое поле в обуви.
7. Во время  массового  катания  выполнять  сложные  элементы фигурного  катания.  Степень  сложности  элементов  определяет работники катка.
8. Проводить индивидуальные  занятия  частного  характера и осуществлять какую-либо тренерскую деятельность.
9. Запрещается долбить,  ковырять  лёд  коньками  или  другими предметами,  бить  коньками,  а также  бросать  на лёд  любые  предметы, выливать  жидкость  и  сыпать  какие-либо  вещества,  применять взрывчатые  и  легко  воспламеняющиеся  вещества  (в  том  числе пиротехнические  изделия),  находиться  на  льду  в  период  заливки, выходить на ледовое поле без коньков, катание на беговых коньках.
10. На ледовом  поле  строго  запрещено  на  момент  массовых катаний  проводить  тренировки  спортсменов  фигурного  катания  и хоккеистов.
11. Во время массового катания на ледовом поле играть в хоккей и другие игры, создающие помехи комфортному и безопасному отдыху посетителей катка.
12. За опасные  ситуации,  связанные  с  нарушением  здоровья посетителей  (травмы,  ушибы  и  др.),  ответственность  несет  лицо, по чьей вине произошло происшествие.
13. Работники катка вправе отказать клиенту в обслуживании без объяснения причин.
14. Приносить с собой и хранить любые виды оружия.
15. Приходить на каток с животными.
16. Посетителям запрещается  пользоваться  стеклянной  тарой, колющими  и  режущими  предметами  на  территории  физкультурно спортивного  объекта,  приносить  с  собой  и  осуществлять  распитие алкогольных напитков.
17. Выход на лёд  в  состоянии  алкогольного  или  наркотического опьянения  категорически  запрещён!  Курение  на  территории  катка запрещено!
18. В случае нарушения правил поведения на катке работник катка вправе попросить посетителя  немедленно  покинуть  территорию  катка. Поведение  посетителя  на  катке  не  должно  мешать  третьим  лицам,  представлять угрозу  безопасности их жизни, здоровью либо, в той или  иной  форме  ограничивать  свободу,  за  вышеуказанные  действия посетитель  несет  ответственность,  предусмотренную  действующим  законодательством.
19. Эксплуатация физкультурно-спортивных  объектов,  если допуск на них закрыт эксплуатационными службами.
20. Использование на  территории  неподготовленных  для активного отдыха мест.
21. Сорить и оставлять на объектах мусор и пищевые отходы.
22. Посетители ледового  катка  обязаны  соблюдать  все  правила безопасности и проявлять осторожность во время катания.

БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ И АККУРАТНЫ НА ЛЬДУ!

Требования к безопасности на горке для катания на тюбинге

1. Для активного  отдыха  на  тюбинговой  горке  рекомендуется одевать теплую спортивную одежду, не стесняющую движения. Убрать из  карманов  посторонние  предметы.  Снять  с  себя  предметы представляющие опасность для других отдыхающих. 
2. Посетители обязаны  выполнять  требования  работника, осуществляющего  контроль  за  состоянием  горки  и  устанавливающим порядок ее эксплуатации.
3. Дети до  14  лет  допускаются  до  катания  только  в  защитных шлемах.
4. Дети до 8 лет в зону катания без родителей не допускаются.
5. Катание на  тюбинге  разрешается  только  на  специально подготовленной для этого трассе.
6. Ответственность за  здоровье  катающихся,  несчастные  случаи и  травмы  на  тюбинговой  горке  несет  посетитель.  Посетители тюбинговой  горки  несут  личную  ответственность  за  любой  ущерб, принесённый другим посетителям.
7. Олюбом  происшествии  на  объектах  активного  отдыха  незамедлительно  сообщать  работникам,  обслуживающим  площадки. При  несчастном  случае  или  необходимости  медицинской  помощи звонить  в  экстренную  службу  и  привлекать  любого  работника  для оказания помощи.

Правила катания:

-  буксировочный  трос  с  кольцом  должен  находиться  внутри тюбинга;

-  в  движении  необходимо  держаться  за  ручки  тюбинга,  ноги держать выпрямленными;

- спуск разрешается начинать только при отсутствии других людей на трассе, помните, что тюбинг -  неуправляем;

- запрещается покидать тюбинг во время движения;

-  если  Вы  неожиданно  остановились  на  трассе  -   возьмите  свой тюбинг и как можно быстрее уйдите с траектории движения;

-  если Вы  вынуждены подниматься по трассе -  осторожно идите по её краю, не оказывайтесь на пути движения других катающихся;

- по окончании спуска незамедлительно покиньте зону катания;

Правила подъёма:

-  никогда  не  мешайте  осуществлять  подъем  впереди  идущему человеку, ждите своей очереди на безопасном расстоянии;

-  запрещается  впрыгивать  в  поднимающийся  тюбинг,  дергать  за буксировочный ремень и подтягиваться по нему к рукояти;

- запрещается нахождение людей в зоне подъема;

-  после  окончания  подъема,  следует  незамедлительно  покинуть зону высадки.

Запрещается:

1. Запрещается катание более одного человека на одном тюбинге. Исключение -  родители с детьми до 8 лет.
2. Запрещается сцеплять тюбинги между собой.
3. Запрещается катание на любых предметах, кроме тюбингов.
4. Запрещается катание на тюбинге в положении лёжа на животе.
5. Запрещается катание с предварительным разбегом.
6. Работники, обслуживающие  трассу,  вправе  отказать  клиенту в обслуживании без объяснения причин.
7. За опасные  ситуации,  связанные  с  нарушением  здоровья посетителей  (травмы,  ушибы  и  др.),  ответственность  несет  лицо, по чьей вине произошло происшествие.
8. Приносить с собой и хранить любые виды оружия.
9. Приходить на тюбинговую горку с животными.
10. Посетителям запрещается  пользоваться  стеклянной  тарой, колющими  и  режущими  предметами  на  территории  физкультурно спортивного  объекта,  приносить  с  собой  и  осуществлять  распитие алкогольных напитков.
11. Выход на  тюбинговую  горку  в  состоянии  алкогольного или  наркотического  опьянения  категорически  запрещён!  Курение на территории тюбинговой горки запрещено!
12. В случае  нарушения  правил  поведения  работник  вправе попросить  посетителя  немедленно  покинуть  территорию  горки. Поведение посетителя на тюбинговой горке не должно мешать третьим лицам,  представлять  угрозу  безопасности  их  жизни,  здоровью  либо, в  той  или  иной  форме  ограничивать  свободу,  за  вышеуказанные действия  посетитель  несет  ответственность,  предусмотренную действующим законодательством.
13. Эксплуатация физкультурно-спортивных  объектов, если допуск на них закрыт эксплуатационными службами.
14. Использование неподготовленных для активного отдыха мест.
15. Использование инвентаря  не  входящего  в  разрешенный список.
16. Сорить и оставлять на объектах мусор и пищевые отходы.
17. Посетители тюбинговой горки обязаны соблюдать все правила безопасности и проявлять осторожность во время катания.

БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ И АККУРАТНЫ НА ТЮБИНГОВОЙ ГОРКЕ!

Требования к безопасности лыжных трассах

1. Для катания одевать теплую спортивную одежду.
2. В случае  признаков  замерзания  незамедлительно  покинуть трассу.
3. Ответственность за  здоровье,  несчастные  случаи  и  травмы на  лыжной  трассе  несет  сам  катающийся.  Посетители  трассы  несут личную  ответственность  за  любой  ущерб,  принесённый  другим посетителям.
4. О любом  происшествии  на  объектах  активного  отдыха незамедлительно  сообщать  работникам,  обслуживающим  площадки.

При  несчастном  случае  или  необходимости  медицинской  помощи звонить  в  экстренную  службу  привлекать  любого  работника  для оказания помощи.

Запрещается:

1. Кататься за пределами трассы.
2. Ходить по трассе пешком.
3. Останавливаться на длительное  время  на спусках  и  поворотах трассы.
4. Двигаться по трассе против движения других лыжников.
5. За опасные  ситуации,  связанные  с  нарушением  здоровья посетителей  (травмы,  ушибы  и  др.),  ответственность  несет  лицо, по чьей вине произошло происшествие.
6. Работник трассы  вправе  отказать  клиенту  в  обслуживании без объяснения причин.
7. Приносить с собой и хранить любые виды оружия.
8. Приходить на лыжную трассу с животными.
9. Посетителям запрещается  пользоваться  стеклянной  тарой, колющими  и  режущими  предметами  на  территории  физкультурно¬ спортивного  объекта,  приносить  с  собой  и  осуществлять  распитие алкогольных напитков.
10. Выход на  лыжную  трассу  в  состоянии  алкогольного  или наркотического  опьянения  категорически  запрещён!  Курение на территории лыжной трассы запрещено!
11. В случае  нарушения  правил  поведения  на  лыжной  трассе, работник  трассы  вправе  попросить  посетителя  немедленно  покинуть территорию трассы. Поведение посетителя на трассе не должно мешать третьим лицам,  представлять угрозу  безопасности  их жизни,  здоровью либо,  в  той или  иной  форме ограничивать  свободу,  за вышеуказанные действия  посетитель  несет  ответственность,  предусмотренную действующим законодательством.
12. Эксплуатация физкультурно-спортивных  объектов,  если допуск на них закрыт эксплуатационными службами.
13. Использование неподготовленных для активного отдыха мест.
14. Использование инвентаря  не  входящего  в  разрешенный список.
15. Сорить и оставлять на объектах мусор и пищевые отходы.
16. Посетители лыжной  трассы  обязаны  соблюдать  все  правила безопасности и проявлять осторожность во время катания.

БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ И АККУРАТНЫ!

Правила безопасности во время катания с горки

1. Для катания со снежной (ледяной) горки допускаются дети с 4- летнего возраста в сопровождении взрослых (родители)
2. Подниматься на  снежную  (ледяную)  горку  только  в  месте подъема, оборудованном ступенями, запрещается влезать на горку там, где  на  встречу  скатываются  другие,  может  произойти  несчастный случай.
3. Во время  нахождения  детей  на  вершине  снежной  (ледяной) горки  недопустимы  толчки,  подножки  и  т.п.  действия  в  этом  месте особенно травмоопасны.
4. Во время катания, чтобы не произошло столкновение во время спуска со снежной (ледяной) горки сопровождающей (родитель) должен контролировать  расстояние  (интервал)  между  скатывающимися,  оно должно быть не менее 1 метра.
5. Со снежной  (ледяной)  горки  следует  скатываться  ногами вперед.

Правила при катании на сноутюбинге

1. При выходе  на  трассу  оцените  своё  физическое  и эмоциональное  состояние  (при  наличии  хронических  и  иных заболеваний (опорно-двигательного аппарата, ЦНС, психические и т.д.), катание на сноутюбинге может вызвать обострение либо рецидив).
2. Кататься разрешено  только  на  специально  подготовленной трассе. Специальный  силон  для  сноутюбинга,  как правило,  представляет собой желоб. При катании с горы утоп трассы должен быть не более 20 градусов,  в  противном  случае разгон  сноутюбинга  будет  слишком сильным.  Внизу  трассы  должно  быть  достаточно  места  для торможения,  не  должно  быть  деревьев,  кустов,  столбов  и  других препятствий.

Запрещается  использовать  трассы  с  трамплинами  -   из-за небольшого веса в полете сноутюбинг может перевернуться.

3. Детям до  12  лет  разрешается  кататься  только  в  присутствии родителей или ответственных лиц.
4. Детям до  12  лет  во  время  катания  рекомендуется  наличие шлемов.
5. Запрещается кататься  вдвоем  на  одном  сноутюбинге, за исключением катания ребенка до 6 лет с одним взрослым.
6. Запрещается катание в нетрезвом состоянии.
7. Запрещается сцеплять  сноутюбинги  между  собой  во  время катания.
8. Запрещается кататься на санках (металлических, пластмассовых, деревянных) и ледянках на трассах для сноутюбингов.
9. Спускможно  начинать  только  при  отсутствии  других  пешихлюдей на трассе.
10. Спуск разрешается только в положении сидя, крепко держась за ручки, ноги прямые, высоко поднятые.
11. Во время  катания  необходимо  держаться  за  ручки сноутюбингов,  поводок  должен  находиться  во  внутреннем  отверстии сноутюбинга.
12. Запрещается создавать  помехи  (тормозить  руками,  ногами) движению (качению) во время спуска.
13. Запрещается останавливаться (для  отдыха,  просмотра трассы) на основном направлении трассы.
14. В случае  падения  или  остановки  необходимо  как  можно быстрее освободить трассу.
15. Вставать можно только после полной остановки сноутюбинга.
16. До окончанию  движения  (качения)  на  сноутюбинге необходимо незамедлительно покинуть зону выката.
17. Запрещается оставлять сноутюбинг в зоне спуска и выката.
18. Перед каждым катанием проверяйте состояние сноутюбинга.

Запрещено привязывать сноутюбинги к транспортным средствам: снегоходам, автомобилям и т.д.

Если с  вами на горку едут дети,  объясните им  основные правила поведения  и  не  оставляйте  без  присмотра,  чтобы  оставшуюся  часть времяпрепровождения  на  природе  не  тратить  на  их  поиски  или не судорожно искать помощь и ехать в больницу.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!

Меры безопасности в период ледостава.

   Что нужно знать о становлении льда. В период становления льда вода замерзает, как правило, неравномерно - по частям: частям: сначала у берега, на мелководье (в защищенных от ветра заливах), а затем уже на середине. На озерах, прудах, ставках (на всех водоемах со стоячей водой, особенно на тех, куда не впадает ни один ручеек) лед появляется раньше, чем на реках, где течение задерживает образование льда. Даже на одном и том же водоеме можно встретить чередование льдов, которые при одинаковой толщине обладают различной прочностью и грузоподъемностью. Скрепленный вечерним или ночным холодом, в период с ноября по декабрь лед еще способен выдержать небольшую нагрузку, но днем, быстро нагреваясь от просачивающейся через него талой воды, становится очень слабым, хотя и сохраняет достаточную толщину. Каковы же признаки так называемого «тонкого льда»? Серый, молочно-мутного цвета, ноздреватый и пористый - такой лед очень опасен, так как обрушивается без предупреждающего потрескивания. Лед может быть непрочным около стока вод; на течении (особенно быстром), на глубоких и открытых для ветра местах; над тенистым и торфяным дном; у болотистых берегов; в местах выхода подводных ключей; под мостами; в узких протоках; вблизи мест сброса в водоемы теплых и горячих вод промышленных и коммунальных предприятий. Следует обойти площадки, покрытые толстым слоем снега: под снегом лед всегда тоньше, к тому же снег маскирует полыньи, замедляет рост ледяного покрова. Какой же должна быть толщина льда? Для уверенной переправы одного человека при температуре воздуха ниже нуля достаточно толщины льда не менее 7 см; массовой пешей переправы -не менее 15 см; для транспортного средства весом 0,8 тонн требуется лед толщиной 20 см; для автомобиля весом 3,5 тонны разрешается переправа при толщине льда 25 см. Чтобы измерить толщину льда, надо пробить лунки по сторонам переправы и промерить их. Следует иметь в виду, что состоит из двух слоев: верхнего (мутного) и нижнего (прозрачного и прочного). Измерить точную толщину можно, лишь очистив сначала верхний (мутный) слой от снегового, совсем уже непрочного льда. В период потепления прочность льда уменьшается, при среднесуточной температуре, превышающей ноль градусов в течение трех дней, прочность льда снижается на 25%.Провалиться под лед может каждый из нас: рыболов; турист; охотник; местный житель, сокращающий себе путь; или ребятишки, играющие на льду. Вопрос в том, как избежать этого и что делать, если вдруг случилась беда?

   Чего нужно избегать в период становления льда: -никогда не выходите на лед в темное время суток и при плохой видимости (если есть туман, снегопад, дождь);-не проверяйте на прочность лед ударом ноги (если после первого сильного удара поленом или лыжной палки покажется хоть немного воды, -это означает, что лед тонкий, по нему ходить нельзя. В этом случае следует немедленно отойти по своему же следу к берегу, скользящими шагами, не отрывая ног ото льда и расставив их на ширину плеч, чтобы нагрузка распределялась на большую площадь. Точно так же поступают при предостерегающем потрескивании льда и образовании в нем трещин);-убедительная просьба родителям: НЕ ДОПУСКАЙТЕ ДЕТЕЙ НА ЛЕД ВОДОЕМОВ (на рыбалку, катание на лыжах и коньках) БЕЗ ПРИСМОТРА;-одна из самых частых причин трагедий на водоемах -АЛКОГОЛЬНОЕ ОПЬЯНЕНИЕ. Люди неадекватно реагируют на опасность и в случае чрезвычайной ситуации становятся беспомощными.

   О чем нужно помнить в период становления льда:-при вынужденном переходе водоема безопаснее всего придерживаться проторенных троп или идти по уже проложенной лыжне (но если их нет, надо перед тем, как спуститься на лед, очень внимательно осмотреться и наметить предстоящий маршрут);-при переходе водоема группой необходимо соблюдать дистанцию друг от друга (5-6 м); - замерзшую реку (озеро) лучше перейти на лыжах, при этом: крепления лыж расстегните, чтобы при необходимости быстро их сбросить; лыжные палки держите в руках, не накидывая петли на кисти рук, чтобы в случае опасности быстро их откинуть; - если есть рюкзак, повесьте его на одно плечо, это позволит легко освободиться от груза в случае провала льда под вами; - при переходе через речку пользуйтесь ледовыми переправами;-на замерзший водоем необходимо брать с собой прочный шнур длиной 20-25 метров с большой глухой петлей на конце и грузом (груз поможет забросить шнур к провалившемуся в воду товарищу, петля нужна для того, чтобы пострадавший мог надежнее держаться, продев ее под мышки).

   Советы лыжникам: Конечно, на лыжах переходить водоем значительно безопаснее. Но необходимо помнить о следующем: -крепления лыж надо отстегнуть (чтобы, в крайнем случае, быстро от них избавиться), а палки держать в руках, не накидывая петли на кисти; - рюкзак рекомендуется повесить лишь на одно плечо, а лучше волочить на веревке на 2-3 метра позади.

Меры безопасности при таянии и разрушении льда

   Зима практически уступила место весне, погода стоит абсолютно нестабильная: утром шёл снег, в обед светило солнце, а по ночам лужи снова замерзают. И не только лужи. Снег оседает под солнечными лучами, становится талым.

   Но лед на реке все еще кажется крепким. Его покров все еще сковывает воду. Но это лишь на первый взгляд. Лед на реке тоже почувствовал приход весны. Приближается время весеннего паводка. Лед на реках становится рыхлым, «съедается” сверху солнцем, талой водой, а снизу подтачивается течением.

   Очень опасно по нему ходить: в любой момент может рассыпаться с шипением под ногами и сомкнуться над головой. Опасны в это время канавы, лунки, ведь в них могут быть ловушки – ямы, колодцы.

   Наибольшую опасность весенний паводок представляет для детей. Оставаясь без присмотра родителей и старших, не зная мер безопасности, так как чувство опасности у ребенка слабее любопытства, играют они на обрывистом берегу, а иногда катаются на льдинах водоема. Кое-кто из подростков умудряется ловить рыбу, находясь на непрочном льду. Такая беспечность порой кончается трагически.

Весной нужно усилить контроль за местами игр детей. В этот период ребятам не следует ходить на водоемы. Особенно опасны для жизни глубокие ямы и промоины, которые не всегда огорожены и обозначены предупредительными знаками.

   Поэтому в этот период следует помнить:

- на весеннем льду легко провалиться;

- перед выходом на лед проверить его прочность – достаточно легкого удара, чтобы убедиться в этом;

- быстрее всего процесс распада льда происходит у берегов;

- весенний лед, покрытый снегом, быстро превращается в рыхлую массу.

   Запрещается:

- выходить в весенний период на отдаленные водоемы;

- переправляться через реку в период ледохода;

- подходить близко к реке в местах затора льда, стоять на обрывистом берегу, подвергающемуся разливу и, следовательно, обвалу;

- собираться на мостиках, плотинах и запрудах;

- приближаться к ледяным заторам, отталкивать льдины от берегов, измерять глубину реки или любого водоема, ходить по льдинам и кататься на них (не редко дети используют всевозможные плавающие средства и бесхозные лодки, чтобы покататься по первой воде).

   Как спасти себя, если вы провалились под лед:

 -действуйте самостоятельно (не поддаваясь панике!);

-нельзя барахтаться и наваливаться всем телом на тонкую кромку льда (под тяжестью тела она будет обламываться);

-чтобы избежать тепло потерь организма, находясь на плаву, голову держите как можно выше над водой (известно, что более 50% всех тепло потерь организма, а по некоторым данным, даже 75% приходится на ее долю);

-попав в пролом воды, широко раскиньте руки, для того чтобы удержаться на поверхности и не провалиться под лед с головой;

-спокойно, не делая резких движений, старайтесь выбраться на поверхность в сторону более крепкого льда; для этого обопритесь локтями об лед и, приведя тело в горизонтальное положение, постарайтесь забросить на лед ту ногу, которая ближе всего к его кромке, поворотом корпуса вытащите вторую ногу и быстро выкатывайтесь на лед;

-без резких движений отползайте от опасного места в том направлении, откуда пришли; зовите на помощь;

-добравшись до безопасного места, избавьтесь от воды, пропитавшей одежду;

-если позволяет погода; есть возможность разжечь костер или рядом оказались люди; если ничего этого нет, то единственное, что вы можете сделать -это просто вываляться в снегу (снег впитывает излишки воды и способствует быстрому образованию ледяной корочки на одежде, которая будет защищать вас от продувания ветром).

   Как спасти провалившегося под лед:

-подходите к полынье очень осторожно, лучше подползти по-пластунски;

-сообщите пострадавшему криком, что идете ему на помощь, это придаст ему силы, уверенность;

-за 3-4 метра протяните ему веревку, шест, доску, шарф или любое другое подручное средство;

-подавать пострадавшему руку небезопасно, так как, приближаясь к полынье, вы увеличите нагрузку на лед и не только не поможете, но и сами рискуете провалиться.

   Как оказать пострадавшему первую помощь:

-пострадавшего надо укрыть в месте, защищенном от ветра, если есть возможность, снимите с него мокрую одежду, наденьте сухое, закутайте его в одеяло;

-если он в сознании, напоите горячим чаем, кофе; очень эффективны грелки, бутылки, фляги, заполненные горячей водой, или камни, разогретые в пламени костра и завернутые в ткань, их прикладывают к боковым поверхностям грудной клетки, к голове, к паховой области, под мышки.

-НЕЛЬЗЯ растирать тело спиртом, жирными мазями, снегом, интенсивно отогревать (горячий душ, ванна, жаркое помещение), давать алкоголь, этим можно нанести серьезный вред организму (он будет оказывать угнетающее действие на центральную нервную систему);

-если людей поблизости вас нет, то на берегу или в плавсредстве согревайтесь любыми способами: физические упражнения, огонь, обильное горячее питье, горячая пища; если нет возможности высушить мокрую одежду, не снимайте ее.